沙滩足球比赛节奏快、对抗激烈，其规则与传统11人制足球有明显差异。首先在比赛时间上，全场共3节，每节12分钟，净时计时（即死球停表），节间休息3分钟。若淘汰赛阶段战平，则进行第4节“金球制”加mk体育平台时赛（3分钟），仍平则直接进入点球大战。

换人规则更灵活

沙滩足球允许“滚动换人”，即球员可在比赛进行中随时离场或替补登场，无需等待死球或裁判许可，但必须从本方替补区进出。每队最多报名12名球员，换人次数不限，这使得战术调整更频繁，体能分配也更具策略性。

犯规与判罚尺度更严

由于沙地缓冲性强，滑铲等动作虽不被明文禁止，但若裁判认定存在危险性或阻碍对手，仍会判罚直接任意球。累计5次犯规后，对方将在中线处执行“第二点球”（类似大点球），由一名球员从中线单挑门将，极具观赏性。此外，黄牌警告和红牌罚下规则与常规足球一致，但红牌球员不可被替换，球队需少一人应战剩余时间。

值得注意的是，手球判定同样遵循“故意”原则，但因沙地控球难度高，非主动手触球通常不被视为犯规。裁判对动作的主观判断空间较大，这也成为比赛中争议较多的环节之一。